朝：カップヌードルライト、調理パン 昼：白飯、あじ開き、おひたし、味噌汁 急遽、東京出張が決まりました。昼前に帰宅して、身支度しながら、夕飯になるはずの食事を前倒し。夜は東京で飲み。

朝：フレンチトースト、ヨーグルト、ジャム 昼：白飯、鶏竜田揚げ、じゃこ豆菜炒め、昆布煮、味噌汁 夜は煮魚。