朝食：カレーうどん 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：おにぎり1個，おでん（コンビニ）

朝食：「棒ラーメン」 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：おにぎり1個，鶏もも肉玉ねぎソース，春雨スープ

朝食：カップ麺 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：調理パン2個，濃厚牛乳

体調から，「増えちゃったかなぁ」と思うくらいだったんですが，まだセーフのようです。体重×体脂肪率＝体脂肪量なんですが（当たり前か），現在約12kg。これが10kgを切ってくれたら，究極目標＝体重65kgも夢じゃないはず。気を緩めないようにしないと…。

朝食：シリアル，低脂肪乳，ヨーグルト 昼食：焼肉（実家） 夕食：すき焼き（実家） 昼は，実家で飯を食わせてもらう予定。…って，出てくるのが牛肉ばかり。自分じゃ絶対買わないような豪勢な肉責め…って書くとえっちくさいですが(笑)，ともかく感謝。どうや…

朝食：「棒ラーメン」（とんこつ醤油味・肉野菜載せ），ミニ餃子10個 遅めの昼食：チーズバーガー，サラダ，アイスティー（マクドナルド） 遅めの夕食：お好み焼き屋で飲み

移転先サーバの受入れ準備がほぼ整いました。これ以降，ここでは次の内容に限って更新を続けます。 ごはん日記 はてなダイエット はてなのサービス関連への言及 万年省エネモードみたいなもんです(^^;。いやぁ，会社ばれって怖いですね…。過去ログは，消さず…

朝食：ラザニア，ヨーグルト，カフェオレ 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：スパゲティ半人前（トマトソース・鶏肉・いんげん），コンソメスープ 省エネモードの時，ここの更新はごはんと体重だけになってしまいます。

主に日常日記として使っていたここですが，今後は次の理由で，[food]と[weight]だけにしようかと思います。 第1日記のサーバ契約替えで，使える容量が広くなった。→過去サイトの保存用に使っていたサーバを解約できる。時期は11月。 第1日記を「Hello! Proje…

朝食：白飯，鶏もも肉焼（トマトソースかけ，にんじん，たまねぎ，いんげん），春雨スープ，アイスクリーム 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：おでん，おにぎり1個 朝食重点型。

「デイリーポータルZ：夏のむれむれ、女のちんみ試食会！」の、本文3行目。意外なライターさんから、意外なライブ鑑賞予定*1が出て、びっくり仰天。あまりのびっくりさに、職場から更新(^^;。 *1:今週末の「HIGH SCORE!」の模様です。

朝食：カップ麺（ノンフライ） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：白飯，豚生姜焼（にんじん・いんげん・たまねぎ），ほうれん草ごまだれ風味，キムチ，春雨スープ 冷やし中華用のごまだれが余っていたので，解凍したほうれん草にかけてみました。不思議で濃いめ…

朝食：シリアル、低脂肪乳、チーズケーキ（ドライ） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：スパゲティ（半人前・きのこソース）、ハンバーグ、にんじん、いんげん、たまねぎ、チーズかまぼこ 夕飯の分量が増えています。炭水化物は少なめにしていますが…。

朝食：ナン（ハムチーズサンド・チルド），スクランブルエッグ（かにかま入り），いんげん，ヨーグルト（レモンマーマレードかけ） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：とんこつラーメン（野菜炒め載せ），餃子2種類 職場復帰初日は，早めに退社。19時台に夕飯を…

旅行中は，体重測定もお休み。停滞を過ぎて，もう一度減少期に入った…と思いたいですね。

朝食：ヨーグルト（レモンマーマレードがけ） 昼食：鉄板甘辛焼き（まぐろ竜田揚げ・揚げ茄子・フライドポテト），まぐろ刺身（赤身・すき身），白飯，すまし汁（「華屋与兵衛」定食） 間食：バナナケーキ（近所の洋菓子店） 夕食：崎陽軒・おべんとう夏，春…

午前中はのんびり→昼は外食。帰宅後，クロサワさんが昨日のライブで買ってきたDVDパンフレットを部屋で流します。彼女が見入る間，ぼくは一緒に見たり洗濯物をこなしたり。今夜の野外ライブも見に行く彼女を上野駅まで送り出し，夕飯にする駅弁を買って帰り…

朝食：ピザ（冷凍），目玉焼き，ソーセージ，いんげん，コンソメスープ，ヨーグルト（レモンマーマレードがけ） 昼食：カレーラーメン ライブ前：焼きりんごのクレープ（「アンテノール」上野松坂屋地下） ライブ中：焼チョコ，玄米クッキー ライブ後：おに…

今夜は，クロサワさんにつきあって，野外ライブに行ってきます。野外ライブは，2年前の夏に「モーニング娘。」富士急公演に行って以来です。あの時は，前の部署で薬傷＝労災騒ぎを起こした直後だったんですよね。そんな昨日の今日で炎天下に立ったもんですか…

朝食：スパゲティ（カルボナーラ） 昼食：ラーメン，かき氷 夕食：白飯，豚キムチ焼，味噌汁 …放っておくと，麺類ばかり食べてしまいます。

朝食後，二度寝した揚げ句，携帯メールで目が覚める。じだらくじだらく。 昼食後，旅行関係の書類や土産物を整理。2日も放っておいたのか…。 夕方，陽が緩くなったのを見計らって，自転車で買い物へ。目的は… （ダイエット成功で）サイズが合わなくなった衣…

柏で業者さんの話を一通り聞いた後，ひとりで沿線を歩いてみました。 東武野田線で初石駅に向かいます。ここから，柏方向に歩いて25分で，つくばエキスプレスとの接続駅・流山おおたかの森駅（の工事現場）に着きます。写真は，豊四季から初石に向かう野田線…

昨夜の晩酌：紅茶酒，ジャーマンポテト（見切り惣菜） 朝食：シリアル，低脂肪乳 昼食：魚のランチ（柏のバー） 夕食：カレーライス，海藻サラダ 昼までの「つなぎ」にシリアルを。秤とカップで，1人分をきっちりはかって。懐と体重のことを考えると，買い過…

今日は，午後から柏にある不動産会社へ行ってきます。 クロサワさんとの話で，結婚前提の転居はペンディングになってしまいました。が，今後のためにも，一度あの周辺の住宅状況をプロから教えてもらうのもよいでしょう。 せっかくなので，以前id:nkouchiさ…

きちんと食べていました。旅行中につき，割愛します。

20時半，2泊3日の旅行から戻りました。部屋を開けると…仕掛けておいた殺虫剤の効き目が現れていました。太さ1mm×長さ10mm程度の虫が数匹。うち2匹は，まだ往生できずにいました。 そんなままでは布団が敷けないので，掃除機をかけねばなりません。しかし，食…

旅行出発日なのに，前夜はほとんど眠れず。 5時半，PCの電源を落とす。この後，PCをポリ袋で覆い，薫煙式殺虫剤を仕掛け，一番電車で上野へ。 …では，行ってきます。

未明食：低カロリーカップ麺（東洋水産・「Noodle Cafe」），おにぎり1個 13〜14日に夜更かしした影響なのか，『えんそくのまえのよる』効果なのか(^^;，眠れずにいます。本当は朝食にしようかと思っていた，おにぎりとカップ麺を前倒しで。 5時にはシャワー…

日曜深夜〜月曜未明は，大抵のラジオ局が停波あるいは試験放送モードに入ります。大阪・朝日放送ラジオのような大規模メンテナンスはまれですが*1，月曜未明とはそういう時間なのです。かくいうぼくも，中高生時代は，停波直前や再開直前のステーションコー…

安定したと思ったら，また減少。これも一時的なものでしょう。