朝食：天ぷらうどん 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：スパゲティ（ヤリイカとたらこ）、コンソメスープ（ウインナー、ロールキャベツ、にんじん）、サラダ ゆでてあるヤリイカが安かったので、酒蒸しで臭み抜き→サラダ油とハバネロタバスコで炒め→スパゲティと…

朝食：かつとじ丼（レトルト）、味噌汁 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：白飯、こんにゃくスープ、焼餃子

はてなブックマークを、レストランメモとして使うのはどうでしょう……webに公式サイトや広告記事があればの話ですが。もうやっているひともいるんでしょうね。

朝食：スパゲティ（ツナマヨネーズ）、コンソメスープ（ウインナー、ロールキャベツ） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：飲み会

朝食：白飯、いり卵、ウインナー、味噌汁 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：スープスパゲティ（ポタージュ・半人前）、ロールキャベツ、サラダ、フライドチキン1個、フライドフィッシュスティック1本、フライドポテト ほぼ定時に会社を抜けられたので、日曜日に…

今朝、「ペプシNEX」なる新製品を見かけたので、早速購入。飲んでみましたが、正直言って「ダイエットペプシツイスト」の方がおいしかったなぁ。夜、ヨーグルトを切らせたので、スーパーへ。スーパーにも「ペプシNEX」が並んでいましたが、替わりに「ダイエ…

朝食：白飯、焼売6個、味噌汁（ほうれん草、豆腐） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：白飯、鶏もも肉の煮付け「懐かしの味」、麻婆春雨スープ 「懐かしの味」とは、砂糖・酒・醤油に漬けた鶏もも肉を、漬け汁ごとフライパンで煮付けていただくもの。中高生時代…

長期平均が安定してきました。けど、まだ増えそうな(^^;。

朝食：白飯、茹で鶏と野菜のクリーム煮、ヨーグルト 昼食：カップ麺、焼餃子 夕食：白飯、メンチカツ1枚、春巻2本、キムチ、冷ややっこ、味噌汁、ツナサラダ 今晩で、買い置きの生米が底をつきました。これで、炊飯器と冷蔵米びつを引越荷物に回せます。冷凍…

朝食：天ぷらうどん 昼食：白飯、焼売6個、味噌汁（ほうれん草と豆腐） 夕食：ツナ雑炊、冷ややっこ

朝食：ピザ（冷凍）、スープ 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：白飯、豚カルビの生姜焼、キムチ、メンマ、味噌汁

朝食：スパゲティ（カルボナーラ）、スープ 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：炊き込みご飯、豚カルビのおろし焼肉、キムチ、メンマ、味噌汁、生野菜

朝食：カレーうどん 昼食：トースト、ハンバーグ、野菜付け合わせ（実家） 夕食：キムチ雑炊、焼餃子

短期平均は乱高下。

朝食：鶏雑炊、ツナサラダ 昼食：天ぷらうどん 夕食：白飯、豚のおろし醤油焼、キムチスープ、豆腐ツナサラダ サラダは、昨日仕込んだもの。なのに、満腹と睡魔で食べずじまいで、翌朝に持ち越し。 食べ切って引っ越す……はずでしたが、今夜少し買い置きしち…

朝食：白飯、豚のガメ煮、味噌汁 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：白飯、豚のガメ煮、こんにゃくラーメンスープ

朝食：スパゲティ（たらこ）、即席スープ（ポタージュ） 昼食：ミニもりうどん（いくらおろし、えび天）、寿司4貫、茶わん蒸し、澄まし汁（和食ファミレス） 間食：黒糖キャラメルモナカ（森永製菓） 夕食：飲み会 朝は、ふたりで「キユーピーあえるパスタソ…

朝食：カップ春雨スープ、ヨーグルト 昼食：五穀ごはんの定食（上野丸井9階・「チャノマ」） 間食：ラム酒漬けのケーキ（上野松坂屋地下2階・「コロンバン」） 夕食：はまぐり弁当（柿安ダイニング上野松坂屋店）

朝食：カレーうどん 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：中華丼（冷凍具）、スープ（春雨・ワンタン・キムチ・チャーシュー・わかめ）

朝食：とんこつラーメン 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：カレーライス、コンソメスープ（春雨、ロールキャベツ、ウインナー、冷凍野菜） 来月の転居を控え、「食料品を食べ切って引っ越す」のを目標にしています。

朝食：ポテトグラタン、ヨーグルト 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：雑炊（炊き込みご飯と卵）、豚焼肉おろしソース

朝食：スパゲティ（たらこ）、スープ（きのこポタージュに野菜とウインナー） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：炊き込みご飯、鶏と野菜の唐辛子炒め酒蒸し・おろし醤油がけ、キムチ、味噌汁 夜はむちゃくちゃ(笑)。パスタ用調味油を流用して炒めものです。朝は…

朝食：カレーライス 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：カレーうどん、豆腐サラダ 今回のカレーは、「カップヌードル・カレー」の香りがしました。ソースやケチャップが利き過ぎたのでしょうか？ヨーグルトも入れすぎです。一晩寝かせても、馴染まずにダマになっ…

落ち着いてきました。ただ、1か月かけて、備蓄食料を食べ尽くす計画です。また太るかも(^^;。

昼食：味噌ラーメン 夕食：ハバネロ豚キムチ炒飯、春雨スープ

料理が一番ですね。今夜は、昨夜の二次会以来のブルーを吹っ切るために、カレーを仕込みました。辛くて酸っぱいのが好きなので、 最初の煮込みに、粒こしょう（黒）を入れる ルウを溶かした後、ガラムマサラパウダーをぶち込む 無糖ヨーグルトを100gほどぶち…

朝食：冷凍ピザ、スープ、ウインナー 超遅めの昼食：スープカレー（新宿歌舞伎町・「リトルスプーン」） 夕食：飲み会

朝食：ポテトグラタン、大根の煮物、煮卵 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：スパゲティ（鶏・カニかま・野菜の唐辛子風味）、ミルクスープ

朝食：白飯、豚汁（味噌）、大根と豚の煮物 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：豚汁うどん（醤油）、大根と豚の煮物

朝食：ピザパン、ロールキャベツのコンソメスープ、牛乳 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：ラーメン（とんこつ）、大根と豚バラ肉の煮物