朝食：天ぷらうどん 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：スパゲティ（ヤリイカとたらこ）、コンソメスープ（ウインナー、ロールキャベツ、にんじん）、サラダ ゆでてあるヤリイカが安かったので、酒蒸しで臭み抜き→サラダ油とハバネロタバスコで炒め→スパゲティと…