朝食：ロールパン2個、目玉焼き、ウインナー、ジャム 昼食：天ぷらそば、いなり寿司 夕食：回鍋肉定食（「餃子の王将」王子店） 晩酌：ウインナーのグリル（ケチャップ・チーズ・タバスコ）、「サッポロ黒ラベル」350缶×1 朝のジャムは、夏限定のパッション…

朝食：タコ焼き 昼食：白飯、大根と鶏肉の煮付け、冷ややっこ、味噌汁 夕食：スパゲティ（ささ身、水菜）、コンソメスープ（ワンタン、ウインナー） 晩酌：焼売（チルド見切）、ベイリーズの無糖コーヒー割り

朝食：ヨーグルト、プリン 昼食：「とんかつ」定食（宮ノ前・「どん平」） 夕食：冷凍ちゃんぽん 右上奥歯の、仮の詰め物。いよいよ、痛みと薬剤の味が出始めました。うわーん。

長期平均が、減少に転じました。本来ならひと安心ですが、この所間食が増えているのが不安材料です。

朝食：ソーセージエッグ定食（松屋） 間食：プリンシュー 昼食：ささ身と水菜の辛口ラーメン（「中華三昧・辛麺」の袋裏レシピをほぼそのままパクり） 間食：クリームコロン 夕食：寿司10貫（見切）、豚キムチ炒め、味噌汁 さすがに食い過ぎです。夕方、部屋…

朝食：エクレア 昼食：牛丼、サラダ（研修所） 夕食：カップ麺、餃子で一杯 昼は生卵を垂れ流し。夜は（自粛）を垂れ流し？

朝食：ヨーグルト 昼食：カレーライス、サラダ（研修所） 夕食：天丼（見切）、水菜サラダ 昼食は、研修所の大鍋カレーライス。うまいのなんの。社員食堂の、レトルトか缶詰めあたりは目じゃありませんね。

朝食：ヨーグルト 昼食：白飯、ビーフン炒め、大根のカニかまあんかけ、味噌汁 夕食：カレータンメン

朝食：ヨーグルト、エクレア 昼食：白飯、辛口野菜あんかけ、冷ややっこ、味噌汁 夕食：（失念） 一晩さぼると、前日の夕飯さえ忘れてしまう状態です。

朝食：ピザ、ヨーグルト、青汁牛乳 昼食：白飯、ミックスフライ、味噌汁 夕食：会食

朝食：ヨーグルト、プリン 昼食：揚餃子あんかけ、チャーハン 夕食：カレータンメン（チルド見切）、青汁牛乳 これまで、粉末青汁を牛乳へ溶かすのに難儀していました。専用シェーカーがついたのも売っているんですが、近所の食器屋で、密閉スクリュー蓋付の…

先週は、計量そのものをさぼりました。

朝食：味付卵、カツサンド 昼食：トマトチーズハンバーグランチ（ape cafe ひたちなか） 間食：豆腐レアケーキ、おからドーナツ（丸の内マイプラザ・「The Tofu FACTORY」） 夕食：カップ麺

朝食：煮玉子、サンドイッチ 昼食：天ぷらそば（常陸大子駅前）、しゃも弁当（常陸大子駅弁） 夕食：野菜タンメン（郡山） 間違えて、22日付けのメニューで上書きしちゃいました。再編集。

朝食：きつねうどん 昼食：白飯、酢豚、味噌汁 夕食：サラダ風ちらし寿司（見切）、玉ねぎサラダ（見切）、春雨スープ、プリン

朝食：シリアル、牛乳、ゼリー、シュークリーム 昼食：スパゲティ、コロッケ 夕食：天丼（スーパー惣菜）、春雨スープ、「俺の塩」 医者の薬を飲み始めました。今夜は職場の歓送迎会ですが、そんな状態で出るのは嫌なので欠席。病気の時は、食いたいだけ食っ…

朝食：シリアル、牛乳、ゼリー 昼食：仕出し弁当 夕食：スパゲティ（明太子、カニカマ）、コンソメスープ（ウインナー、ほうれん草）、ゼリー、青汁ヨーグルト

朝食：グラタン（冷凍）、ゼリー 昼食：茄子とひき肉のカレーライス、サラダ 夕食：チャーハンおにぎり、カップ麺（みそ）、豚角煮、煮玉子、「まゆたま」、青汁牛乳 風邪を引いたようです。寝ます。まゆたまおいしいよまゆたま。

朝食：白飯、豚角煮、煮玉子、すまし汁（加賀麩） 昼食：白飯、鶏のピカタ、味噌汁 夕食：白飯、キムチ炒め（豚肉、メンマ、コーン）、すまし汁（加賀麩）、青汁牛乳、にんじんジュース

朝食：豚キムチ味噌ラーメン、青汁牛乳 昼食：親子丼 夕食：白飯、焼餃子、胡麻和え風サラダ（鶏ささ身、ほうれん草、コーン）、すまし汁（加賀麩） 日曜日は体重報告の日なんですが、この1週間、まともに体重計に乗ったのが1回だけ。疲れが溜まっているせい…

朝食：中華丼、青汁牛乳 昼食：ハニーマスタードツイスター、フライドポテト、コールスロー（KFC） 夕食：白飯、ステーキ風味付牛肉（見切）、コンソメスープ、シーザーサラダ（見切）、枇杷（見切） 例によって例のごとく、夕飯は見切品スペシャル。今夜は…

朝食：天ぷら（見切）うどん、青汁牛乳 昼食：麦ご飯、鮭フリッターの甘酢あんかけ、味噌汁 夕食：スパゲティ（たらこ、カニカマ入れ）、コンソメスープ、豆腐サラダ（見切）

朝食：シリアル、牛乳 昼食：白飯、白身魚のもろみ焼、味噌汁 夕食：かき揚げ丼、サラダ（見切野菜、鶏ささ身）、味噌汁 夕飯の味噌汁は、石川名物の加賀麩。モナカ状の麩の中に、乾燥野菜や細工麩が詰まっています。これに穴を開けて、お湯を注ぐと即席お吸…

朝食：シリアル、牛乳 昼食：白飯、豚と春雨の唐辛子煮、冷ややっこ、味噌汁 夕食：醤油ラーメン、水餃子、ヨーグルト

朝食：天ぷら（見切）うどん（特売冷凍玉） 昼食：白飯、鶏もも焼七味味、揚かまぼこ、味噌汁 夕食：スパゲティ（鶏ささみ、カニカマ、いんげん、玉ねぎ；醤油仕立て）、筑前煮、にんじんジュース、青汁 夕方、右上奥歯の感覚が少し変だと思ったら……ガムと一…

朝食：シリアル、牛乳 昼食：とんかつ定食 夕食：チャーシュー麺（見切りねぎチャーシュー載せ）、海老カツ太巻き（見切り）、サラダ（見切り）、青汁牛乳 社員食堂が、これまでのしょぼさが嘘のようなグレードアップ。今日から、事業所に勤める人間がほぼ倍…

転居後、初めての体重アップです。転居鬱に陥りかけたせいか、計測はさぼりがち。さぼった日は、前日から増減がないものとみなしています。 ここ数日の体重が低いのは、「予行演習」のせいでしょうか？(笑)

昼食：ケイジャンホットチキン×1、クランベリービスケット×1、コールスローS×1（KFC） 夕食：スパゲティ（ウインナー、玉ねぎ、ほうれん草；醤油仕立て）、スープ、青汁牛乳 久々に、KFCのビスケたｎ……もとい、ビスケットを食べました。パックリ割った所にト…

朝食：ロールパン×1、目玉焼き、プチトマト、水菜サラダ、ウインナー 昼食：スパゲティ（明太子クリーム＋水菜） 間食：天むす×1、チョコ数ピース、ワッフル半分 夕食：カップ麺、焼餃子×5、キムチ 夕食から、一人暮らし再開です。部屋での三連泊は初めて。…

朝：うどん、ミニイカ天、ごはん一口 昼：白飯、キーマカレー風煮豆、アボガドとトマトのツナ和え、ひじきサラダ（有楽町・「Meal MUJI」） 夜：白飯、鮭照焼き、筑前煮、水菜サラダ 昼飯の後、閉店2日前の有楽町ソフマップ*1を覗いてみました。大繁盛の無印…