昼食：塩とんこつラーメン 夕食：白飯，鶏竜田揚げ，小魚マリネ，豆腐水菜サラダ，ごぼうマヨネーズ和え，味噌汁（有楽町・「Meal MUJI」） 昨夜仕込んだ，かんぱちのあらですが…半分残してしまいました。醤油仕立てで煮詰めてから油で炒れば，多少は生臭み…