朝食：ドリア（冷凍），煮豚大根（作り置き），ヨーグルト 昼食：職場の仕出し弁当 間食：ちょっと多め？ 夕食：カレーうどん（香川土産，1玉で），煮豚大根（作り置き） 運動：徒歩出勤 体重：73.0kg 体脂肪率：20.7% 筋肉率：33.1%

昨日，デカブツG4を担いだ時に，体を酷使した反動が出ています。左肩にあざ，持ち上げるときにてこにした左腰は打ち身，両脚の筋肉は痛み，ひざにも疲れが。難とも情けない話です…。