朝食：カップ焼きそば，ワンタンスープ，野菜ジュース 昼食：職場の仕出し弁当 間食：多め 夕食：シーフードカレーライス（ホームフリージング），コールスロー 運動：徒歩退勤 体重：73.8kg 筋肉率：32.4% 体脂肪率：22.3% 体重を毎朝量るようになってから…