朝食：アメリカンドック（チルド），冷製パスタサラダ，生野菜，ヨーグルト 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：白飯，キムチ，春雨スープ，焼肉 玉ねぎ…半玉 ニンニクの芽…1把 牛味付肉…約200g 豚カルビ…約100g 夕飯は，単身アパートにおける禁断のメニュー…『ひ…

昼休み，職場で体力測定会がありました。以前より良くなっていたのは握力。念願の30kgオーバーを達成しました。って，元々の体力がなさすぎるんですよね。けれど，自転車こぎの成果は，きちんと現れていると思ってよさそうです。