禁煙太りの効果が現れています。うわーん…。禁煙のきっかけが体調不良であることもあり，運動量も絶対的に不足しています。このまま戻っていくのかなぁ…いやだ…。

昼食：中華丼，餃子スープ，メンマ，キムチ 夕食：スパゲティ（バジル），ポトフ，メンマ，キムチ