朝食：シリアル，低脂肪乳，ヨーグルト 昼食：職場の仕出し弁当 間食：そこそこ 夕食：カップ麺（ノンフライ，野菜煮豚のせ），シューマイ3個 運動：徒歩出勤，徒歩退勤＋寄り道 体重：74.0kg 体脂肪率：20.5% 筋肉率：33.3% このところ，飲み会が多めでした…

会社帰り，遠回りして電気店に寄りました。で，浴室とトイレの電灯を，電球型蛍光灯に換えました。明るさそのものはあまり変わらないんですが，清潔感がアップしたのと引き換えに，何だか寒々しい感じ。これなら白熱灯や裸電球の方がよかったかなぁ。 費用対…