朝昼食：あんかけ焼きそば，揚げ豚（両方ともスーパー見切り品） 飲み会の前に：おにぎり1個 夕食：飲み会

朝食：ドリア（カニ・帆立），ヨーグルト 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：松茸ごはん弁当（スーパー見切り弁当） 明日の朝昼も，スーパーの見切り弁当。

朝食：スパゲティ（帆立醤油） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：コンビニ弁当（鶏のバター醤油焼き），味噌汁 夜は，久々のコンビニ弁当。体調が落ち，力が出ないので。といっても，出張戻りの合間の夕食だったので，食べたのは18時ちょっと前。これなら太らな…

朝食：カップ麺 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：おでん大盛り

朝食：カレーライス，サラダ 昼食：さばの塩焼き定食 夕食：おにぎり1個，ワンタンスープ，サラダ

朝食：シリアル，牛乳，サラダ，プリン 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：おでん大盛り，あたりめ

土曜日は食べ過ぎ。再増加の予感。

朝食：プリン 昼食：白飯，豚焼肉，サラダ，いんげんのピーナッツ和え，キムチ 夕食：なんちゃって中華雑炊，サラダ 週明けから忙しくなりそう。ので，米を炊き溜め。昼に3合・夜に2合炊き，昼に1杯だけ食べた他は約170gずつ冷凍室へ。これで9食分。市販の包…

朝食：天ぷらうどん 昼食：ベーコンクラシックセット，チリ（ウェンディーズ） 夕食：たらこスパゲティ，いんげんのピーナッツ和え，澄まし汁