はてなダイエット・69日目

• 朝食：…眠っていました(^^;
• 昼食：サンマー麺，餃子
• 間食：やはり控えめに
• 夕食：炊き込みご飯（レトルト→自宅炊飯），おでん（種セット＋大根＋ゆで卵→自炊）
• 運動：なし
• 体重：72.8kg
• 体脂肪率：21.7%
• 筋肉率：32.6%*1

*1:これまでさらしていませんでしたが，記録がMacにしか残っていないため，ここにメモします。