はてなダイエット・18日目

• 朝食：ミニロールパン（「超熟スティック」）3本，カップスープ，バナナ
• 昼食：職場の仕出し弁当
• 間食：「カントリーマアム」1枚，加糖缶コーヒー1本
• 夕食：スープビーフン（担々麺風），野菜サラダチャーシュー（自家製）載せ
• 運動：徒歩出勤20分（ウェイトなし），筋トレはお休み
• 体重：74.0kg
• 体脂肪率：21.4%

まだ，運動は様子見です。