朝食：カレーそば 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：大盛坦々春雨スープ，水菜のサラダ

朝食：カップ麺，プリン 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：飲み会 一昨年までの勤務地最寄り駅・久喜での飲み会。2年の間に，社会人向けの飲み屋が出来ていました。出てくる料理のひとつひとつが，全てうまい！こういうのを知ってしまうと，チェーン店では物足…

朝食：スパゲティ（たらこキユーピー），コンソメスープ 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：飲み会（焼肉） 体も服も焼肉臭くてたまりません。酔いが醒めるのを待って，シャワーを浴びてから寝るようにしないと(^^;。明日は，一昨年までの勤務地へ出張です。

朝食：ピザ，即席シチュー，ヨーグルト，プリン 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：炊き込みご飯，キムチ野菜ワンタンスープ

朝食：塩野菜ラーメン（生），プリン 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：かけうどん（カニかま，卵豆腐，乾燥海藻） …ついに365日分達成です。明日からは，特に日付を定めずに書いていこうと思います。

ついに52週＝1年です。が…このところは増加傾向一直線。抜本的対策は運動ですが…体調不良で全うに運動が出来ません。悲嘆に暮れる1周年。 1年分の推移は，このようになっています。黄色が体脂肪率（左軸），青色が筋肉比率（左軸），赤色が体重（右軸）。 体…

昼食：スパゲティ（ミートソース），スープ 夕食：炊き込みご飯，豚肉の味噌漬け，水餃子，卵豆腐，キムチ，サラダ 夜にウエイトがかかっています。比重を朝昼中心に戻していきたいですね。

朝食：おでん つなぎ：タマゴプリン（石岡・茨城乳業） 遅めの昼食：はまぐりめし（大洗駅弁当） 夕食：たぬきうどん，白飯，カキフライの卵とじ煮（東海・へんこつうどん） 石岡から，鹿島鉄道→鹿島臨海鉄道経由で水戸に出ました。後で第1日記に何か書くと…

朝食：おでん 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：味噌野菜ラーメン

朝食：おでん 昼食：スパゲティ（たらこ），ワンタンスープ 夕食：キムチ鍋→雑炊 最近スーパーで売られている鍋スープの中には，1人前分ずつ分封されているものがあります。単身者には助かりますが，一方で切なくもあります。 今日は，食事→服薬→睡眠の療養…

懸賞に関係者が応募する…大抵の場合，応募要項で「従業員および関係者は応募できません」と予め断っているのが普通です。 しかし，今回はてなで開いている「Amazon.co.jpホーム＆キッチンストア便利グッズが欲しい！」には，その手の要項はありません。ので…

朝食：ピザトースト，ヨーグルト（冬だいだい），いり卵 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：坦々春雨スープ，焼売，キムチ

朝食：スパゲティ（たらこ），ヨーグルト（冬だいだいママレードかけ），インスタントシチュー 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：おでんそば

朝食：ピザトースト（チルド），ヨーグルト（冬だいだいママレードかけ），ワンタンスープ 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：白飯，豚野菜生姜焼，卵豆腐，キムチ，春雨スープ ちょっとずつ夕食量を減らさないと…焦り。

禁煙太りの効果が現れています。うわーん…。禁煙のきっかけが体調不良であることもあり，運動量も絶対的に不足しています。このまま戻っていくのかなぁ…いやだ…。

昼食：中華丼，餃子スープ，メンマ，キムチ 夕食：スパゲティ（バジル），ポトフ，メンマ，キムチ

朝食：天ぷらそば（見切り惣菜天ぷら＋冷凍そば） 昼食：ミニオムライス，クリームシチュー，サラダ つなぎ夕食：ロールパン，グランバーズのロールケーキ 本夕食：白飯，いなだ刺身，焼売，刺身のツマとコーンのスープ

朝食：辛みそラーメン 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：うな丼，おでん

あれば便利そうだけと高いよな…と思ってきたのが，「平野レミの鍋 ドゥ!レミパン 24cm 蒸し台つき イエロー (レミパンマグネット&平野レミオリジナルレシピ集付)」。ということで，当たりますように。すっかり「ごはん日記」となったここからのエントリーと…

朝食：カレーライス，フライ3個（イカ，串カツ，はんぺんチーズ） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：中華雑炊，キムチ

朝食：肉そば 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：カニ雑炊，おでん，豚肉の味噌焼き

朝食：スパゲティ（カニ醤油） 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：天丼（スーパー見切り品），餃子スープ

朝食：ピザ（冷凍），ミルクスープ（ウインナーといんげん） 昼食：茄子のチリソース炒めライス（職場近くの中華料理店） 夕食：スパゲティ（「キユーピーあえるパスタソース・たらこ」），コンソメスープ（ウインナー，冷凍野菜と春雨） 夜の「たらこキユー…

乱高下。

朝食：ヨーグルト，ポトフ，エビマヨ炒め（昨夜の残り），クラッカー 昼食：かきフライ定食（湯島）

朝食：ヨーグルト，バナナ，キウイ，トースト（実家） 朝食2回目(^^;：ドーナツ2個（ミスタードーナツ） 昼食：チゲ鍋風辛みそラーメン（自炊！） 夕食：あんかけ焼きそば，エビマヨ炒め，春雨スープ 夜食：タルト

彼女の誕生日に。いつかはキルフェボンのタルトで…と思っていました。が，銀座の店頭の混み方といったら！今回は，実家から玉川高島屋店の開店を襲うことが出来，ラクラク入手となりました。 左から，黒豆・さつまいも・（同店の象徴でもある）フルーツ。あ…

朝食：駅そば（小田急新宿駅前・「箱根そば」） 昼食：出前のカツ丼（業者さんのおごり） 夕食：水炊き（実家）

朝食：カップ麺 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：スパゲティドリア

朝食：おにぎり1個 昼食：職場の仕出し弁当 夕食：餃子入りラーメン 職場の集団検診だったため，朝は採血後に軽く。