朝昼食：きつねそば，ミニちくわ天のせ 間食：特になし 夕食：ソースカツ飯（冷凍，カツなし←前回分に偏り），ミニおでん，ウインナー 運動：筋トレ（チューブ腹筋，腕）10分 体重：72.6kg チューブの使い方を工夫しながら，回数よりも連続時間と息の上がり…

何とももったいない話ですが…へたってしまって恐らく二度と着ない服，ハロプロライブで着ていくために買った，公式・非公式のちょっとイタい洋服，古くなったケーブル類…等などを捨てています。こういう時は，浴槽を仮置き場に使うんですが，もう満杯(笑)。…

ぜひ欲しいもの 枕 体脂肪計付き体重計 布団カバー・色違い同デザインで2組 かなり優先順位が下がるもの 書棚 文机（和室用で古くさくないもの） 衣類収納（ロッカータイプ）

…今週末も，みずほ銀行のシステムメンテナンスがあるとは思いませんでした。引き出しもデビットも止められ，買い物はクレジットカードでしかできません。来週末でなくてよかった…。とりあえず，少額の買い物は控えることにしました。せっかく上野まで出たの…

ブック型ケースに落ち着く前に使っていた，CD保存ボックス。捨てようかと思っていましたが，押し入れにケーブル類を整理して入れるのに使えそう。で，これまで押し入れに入れていたポリの引き出しを，玄関を入ってすぐ・風呂場とごみ箱の間に出しました。け…

朝食：シリアル，低脂肪乳，バナナ 昼食：職場の仕出し弁当 間食：ホワイトチョコレート4粒，するめ 夕食：五目そば 運動：徒歩出退勤40分（ウェイト装着），筋トレはお休み 歩数：全日で14000歩 体重：74.0kg 体重計。ディスカウントで買った，ちゃちなやつ…

昨夜の夜更かしが響いたのか(笑)，帰って夕食にしたあと，すぐ眠り込んでしまいました。消化にはいいんでしょうが(^^;)。

北海道を鉄道旅行中，函館本線（倶知安回り）でホームに降りたはいいものの，停車時間を間違えて積み残しを食う，というヘンな夢から目覚めました(^^;)。 で，日付が変わり，33歳になりました。クロサワさんからのプレゼントを開封します。ネクタイ・ハンカ…

朝食：スパゲティナポリタン（レンジアップタイプ），キャベツと豆のコールスロー，ヨーグルト（無糖＋果物缶詰トッピング） 昼食：職場の仕出し弁当 間食：駄菓子のビスケット1枚 夕食：カレーうどん（冷凍＋レトルト＋自前肉野菜トッピング），キャベツと…

久々に，夜食を解禁しています。誕生日を迎える瞬間くらい…ねぇ。けれど，飲む酒は黒糖焼酎，つまみはするめとメンマ…まぁ，こんな感じです(^^;)。

第1日記でのお知り合いから，デスクトップピクチャ向けのイラストを頂戴しました。わーい。

宅配便は，ぼくへのプレゼントで間違いない，とのこと。日付が変わるまで，あと3時間。中身を想像しながら待とうと思います。

今，宅配便が届きました。送り主は，クロサワさん。指定配達日は明日ですが…何かなぁ。もしアレならば…ビジネス荷物じゃないんだから，指定日はちゃんと守ってくれないと。こういうのは，早くても遅くても無粋なのですよ，運送会社さん！ …とかなんとか言っ…

冷たい雨。徒歩退勤をあきらめて都電乗り場へ向かおうとしていました。そのとき…車が，歩道に向かって，轍の雨水をぼくの足下へ向かってはねつけてきました。暗い道ですから，ナンバープレートも見えません。それを知ってか知らずか，車は何事もなかったよう…

朝食：ピザトースト，スクランブルエッグ（ほうれん草，ウインナー），ココア 昼食：職場の仕出し弁当 間食：「たけのこの里」1粒，「くるみトッポ」1本 夕食：寿司12貫（スーパー見切り品），味噌汁，ヨーグルト（無糖＋果物缶詰少々） 運動：徒歩出退勤45…

先日90L袋に詰めておいた，小振りな座イス（分解済み）を，今朝の不燃ごみ回収に出しました。東京23区では，座イスは，本当なら粗大ごみ料金を払って捨てるもの。それを分解して，指定最大の90L袋に詰めたら，持って行ってくれるのか…なんと反社会的な(^^;)。…

まだ，のどの痛みがとれません。困ったもんだ…。

朝食：シリアル，バナナ，低脂肪乳 昼食：職場の仕出し弁当 間食：「たけのこの里」3粒 夕食：スパゲティ（あさりトマト），ウインナー 運動：徒歩出退勤50分（ウェイト装着），チューブ腹筋20回×2セット 体重：73.8kg

またのどが痛みます。嫌な予感…。

どうも，ブースタを挟んでも，特定のテレビ局の映りがよくありません。特にテレビ東京とちばテレビ。…ぼくの朝夕の友じゃありませんか！ううむ…。

朝食：かきグラタン，スティックパン，ウインナー（昨晩2人前つくった分の残り半分） 昼食：味噌ラーメン（マルタイ棒ラーメン・みそ味） 間食：カフェラテにガムシロップ 夕食：野菜炒めのせカレー（野菜炒めだけ自作） 運動：買い物（ウェイト装着），チュ…

座イスですが…パソコンラックを買い替えたときに一緒に買ったのが，もうへたっているのです。カバーが破れたところから，中のスポンジがほころびて…。で，とりあえず無印良品でカバーだけを買ってきて，座イスのスポンジは無理やり切り取って(笑)，何とか使…

TV/FMアンテナの，二分配器を買ってきました。といっても…不要品を買い取らせた分で，ですが。もともと，ブースタ付きの分配／分波器は持っていたんですが，ケーブル周りをごちゃごちゃさせたくなかったので…。 しかし，ブースタなしでは，やはり感度不足。…

MA-700Uは5.1ch対応じゃないことを忘れていました。…これで，ミニミニMDコンポのスピーカも，TSS-10もそのままにしなくちゃいけなくなりました(^^;)。

同僚が，部屋を訪ねてきました。間食制限ルールを一時解除しています。 朝昼食：塩ラーメン（なま） 間食：ドーナツ3個，バナナシェイク（自家製，無加糖） 夕食：かきグラタン（半自作），スティックパン，ウインナー 運動：チューブ腹筋20回×2セット（まだ…

長いこと使用をあきらめていた，アンプ付AMループアンテナ。久しぶりに，MA-700Uにつないで，難聴取のニッポン放送を聴いてみます。が…アンプを切っても，アンテナを外しても，感度は同じまま。おかしいなぁ…と思って配線を確かめると，アースと本線の接続が…

DVI切替機がうまく動きません。何度か試しても，Windows機からディスプレイが見えないまま。しかも，Macから切り替えると，ほぼ10割の打率でMacがフリーズします。悩んだ末，配線をチェックすると…IN/OUTの関係が1か所逆になっていましたとさ。ガックシ。

模様替えの最後に，バックアップ用の外付けハードディスクを入れ替え。これまで使ってきたやつで起動し，ミラーリングソフトで内容を丸々新しいパーティションに移そう…と思ったら，なんと内蔵ハードディスクに書き込んでしまいました。どうも未遂だったよう…

ソフトボールをしてきました。3試合やって、3試合目の敗者復活最終戦＝裏決勝で投手をやりました。 相手は、半分が野球経験者で今も草野球をしているという，関係会社チーム*1。こちらは経験者2名，女性1名…ローカルルールでの最大ハンデの6点！をもらい登板…

ソフトボール…なんて慣れないことをした疲れも，3分の1くらいとれてきました。で…金曜深夜に途中で投げ出した，模様替えの続きを。といっても，パソコン周りだけですが。 課題は… うるさいMac＝PowerMac G4(FW800)の置き場所 死蔵している周辺機器やオーディ…